Натуральные конфеты «Здоровье»

0

Натуральные конфеты "Здоровье"

Рецепт приготовления:

Желаете сладкое, но не хотите отказываться от полезных ингредиентов? Попробуйте этот вариант конфет!

Назначение: Полдник

Основные ингредиенты: Фрукты / Сухофрукты

Блюдо: Десерты / Конфеты

Диета: Вегетарианская / ПП / Веганская

Ингредиенты:

  • Грецкие орехи — 100 г
  • Инжир вяленый — 100 г
  • Финики — 100 г
  • Курага — 100 г
  • Изюм — 50 г
  • Чернослив — 100 г (без косточек)
  • Какао порошок — 2 ст. ложки
  • Кокосовая стружка — 30 г
  • Семена кунжута — 20 г

Пищевая ценность (на 100 г):

Калории: 381 ккал

Белки: 15 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 50 г

Приготовление конфет «Здоровье»

Натуральные конфеты "Здоровье"

Подготовьте все ингредиенты, выбрав количество сухофруктов по своему вкусу.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Переложите сухофрукты и орехи в миску.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Залейте горячей водой, оставьте на 10 минут.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Откиньте на сито, промойте, дайте стечь воде.

Натуральные конфеты "Здоровье"

В блендер положите сухофрукты, орехи, добавьте какао-порошок.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Измельчите до однородной массы, если нужно, добавьте немного воды.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Разделите массу на две части. Скатайте из них шарики и обваляйте в кокосовой стружке.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Охладите в холодильнике на пару часов.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Сформуйте конфеты и обваляйте их в семенах кунжута, охладите.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Подавайте с чаем или кофе. Храните в холодильнике в закрытом контейнере.

Натуральные конфеты "Здоровье"

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *