Рецепт: цельнозерновый смузи с бананом

0

Цельнозерновой смузи с бананом

Приготовление:

Здесь раскрывается процесс создания вкусного цельнозернового смузи с бананом. Кефир или простокваша могут заменить йогурт, а финики — сироп топинамбура. Выбирайте спелый банан для более сладкого и ароматного напитка.
Основной ингредиент: Фрукты / Банан Блюдо: Напитки / Смузи Диета: Вегетарианская

Ингредиенты:

  • Банан 1 Штука
  • Хлопья 25 Грамм (4 злака)
  • Йогурт питьевой 250 Миллилитров
  • Корица молотая 1/4 Чайной ложки
  • Сироп По вкусу (у меня сироп топинамбура)

Порций 1

Пищевая ценность на 100г:

95 ккал

Белки: 1 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 21 г

Приготовление:

Цельнозерновой смузи с бананом

Подготовьте все ингредиенты.

Цельнозерновой смузи с бананом

Очистите банан и нарежьте кружочками.

Цельнозерновой смузи с бананом

Переложите банан, хлопья, корицу и йогурт в стакан для блендера.

Цельнозерновой смузи с бананом

Измельчите до однородной консистенции, добавьте сироп и еще раз взбейте.

Цельнозерновой смузи с бананом

Налейте смузи в стакан и подавайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *