Полезный рецепт: домашний протеиновый коктейль на ночь

0

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Рецепт приготовления:

Ниже представлен подробный рецепт приготовления домашнего протеинового коктейля на ночь. Вместо тофу можно использовать обезжиренный творог, а банан — замороженные ягоды или грушу. По желанию можно добавить заменитель сахара, если коктейль кажется недостаточно сладким. Протеиновый коктейль на ночь ускоряет метаболизм, стимулирует обмен веществ и снижает чувство голода, особенно при дефиците калорий. Приготовить коктейль легко и быстро, вам понадобится всего лишь блендер.


Блюдо: Напитки / Коктейли

Ингредиенты:

  • Молоко 200 миллилитров (1,5% жирности)
  • Протеин 25 грамм (порошковый)
  • Банан 1 штука
  • Тофу 50 грамм
  • Корица молотая 1/4 чайной ложки

Количество порций: 1

Пищевая ценность

Калорийность: 99 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 2 г

Приготовление «Домашний протеиновый коктейль на ночь»

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Подготовьте все ингредиенты.

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Нарежьте тофу кубиками.

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Очистите банан и нарежьте кружочками.

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции.

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Домашний протеиновый коктейль на ночь готов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *