Бодрящий смузи из пророщенного маша

0

Смузи из пророщенного маша

Смузи из пророщенного маша — это бодрящий напиток, который можно легко приготовить и наслаждаться его вкусом. Можно варьировать рецепт, добавляя разные ингредиенты в зависимости от ваших предпочтений.

Состав / Ингредиенты:

  • Шпинат — 35 г
  • Банан — 1 шт
  • Пророщенный маш — 30 г
  • Сироп (по вкусу, например, топинамбура) — по желанию
  • Вода — 180 мл

Калорийность

64 ккал на порцию

Пищевая ценность на 100 г:

Белки — 0 г

Жиры — 2 г

Углеводы — 13 г

Приготовление бодрящего смузи

Смузи из пророщенного маша

Для начала подготовьте все ингредиенты.

Смузи из пророщенного маша

Помойте шпинат и слегка обсушите.

Смузи из пророщенного маша

Очистите банан и порежьте на кружочки.

Смузи из пророщенного маша

Переложите в стакан для блендера шпинат и банан, добавьте пророщенный маш и сироп. Затем влейте воду и измельчите блендером до однородной консистенции.

Смузи из пророщенного маша

Ваш бодрящий смузи из пророщенного маша готов к употреблению!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *