Творожная запеканка с протеином в духовке

0

Творожная запеканка с протеином в духовке

Время приготовления: 1 ч. 30 мин
Вариантов творожных запеканок огромное количество и каждый сможет найти любимый вариант. Предлагаю приготовить более легкую, полезную, нежную запеканку с добавлением протеина. Берите на заметку!

Описание приготовления блюда:

Творожная запеканка с протеином не требует добавления сахара, муки или манки, так как он прекрасно их заменяет. Но вы можете добавить немного сахара. Добавление фруктов, можно взять любые сладкие, прекрасно ее дополняют. Сухой протеин можно взять любой, но от его вида будет зависеть цвет и аромат готовой запеканки. Я брала веганский протеин из миндаля, тыквы и гороха.
Назначение: На завтрак / На полдник Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог Блюдо: Выпечка / Запеканка

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Творог 300 Грамм
  • Молоко 50 Миллилитров
  • Груша 1 Штука
  • Яйцо 2 Штуки
  • Протеин 50 Грамм (порошковый)
  • Соль 1 Щепотка

Количество порций 3

Калорийность

131 ккал

Калорийность

4 г

Белки

17 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Творожная запеканка с протеином в духовке»

Творожная запеканка с протеином в духовке

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления творожной запеканки с протеином в духовке. Грушу вымойте. Яйца разделите на белки и желтки.

Творожная запеканка с протеином в духовке

В миску выложите творог, желтки, влейте молоко и добавьте протеин. Пробейте все блендером до однородной массы.

Творожная запеканка с протеином в духовке

Грушу почистите от кожуры, сердцевины и порежьте мелким кубиком. Добавьте грушу в творог и перемешайте.

Творожная запеканка с протеином в духовке

Яичные белки взбейте со щепоткой соли в пышную массу и добавьте в творожную массу с грушей. Аккуратно перемешайте сверху вниз до однородности.

Творожная запеканка с протеином в духовке

Форму для запекания смажьте растительным маслом и переложите в нее творожную массу, разровняйте.

Творожная запеканка с протеином в духовке

Поставьте форму в горячую духовку и готовьте творожную запеканку с протеином при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут, до готовности. Готовую запеканку остудите и подавайте к столу.

Творожная запеканка с протеином в духовке

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *