Рецепт оладий из шпината
Время приготовления: 35 мин
Рецепт вкусных зеленых блинчиков.
Как приготовить оладьи из шпината:
Для этого блюда потребуется свежий шпинат и погружной блендер.
Назначение: На ужин / Для детей / На завтрак / Полдник / На полдник / На праздничный стол / Недорого / Масленица / Семейный ужин Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Зелень Блюдо: Выпечка / Оладьи География кухни: Восточная
Ингредиенты:
- Мука 6 ст. ложек (с горкой)
- Шпинат 500 грамм
- Масло растительное 2 ст. ложки (плюс для жарки)
- Яйцо 1 штука
- Кефир 150 миллилитров
- Сода 1/2 чайной ложки
Количество порций 4
Пищевая ценность (на одну порцию):
122 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
12 г
Углеводы
Пошаговый рецепт:
1 1. В большую глубокую миску добавьте муку, яйцо, посолите, добавьте масло растительное. 2 2. Постепенно влейте кефир и гашеную соду, хорошо перемешайте. 3 3. Добавьте шпинат порциями, взбивая блендером каждую. 4 4. Разогрейте сковороду, смажьте маслом. Вылейте по 2 ст. ложки теста, жарьте до появления пузырей, переверните и жарьте еще 3 минуты.
